Zdrava kosa ne počinje samo šamponom - počinje pravilnom prehranom i njegom. U ovom članku ćemo razgovarati o tome kako podržati rast kose, poboljšati njenu čvrstoću i zaštititi je od vanjskih oštećenja uz pomoć vitamina, minerala i visokokvalitetne kozmetike. Istražite savjete za redovnu njegu koja daje rezultate.

Preventivna njega kose

Pravilna prehrana je jedan od ključnih faktora za zdravu kosu. Uključite hranu bogatu proteinima poput orašastih plodova, sjemenki, jogurta, mahunarki i jaja. Ove namirnice sadrže keratin i druge ključne aminokiseline koje jačaju kosu iznutra.
Ako se suočavate s povećanim gubitkom kose, isprobajte namirnice koje blokiraju hormon DHT, poput avokada, paradajza i badema. Ovaj hormon jedan je od uzroka stanjivanja kose.

Vitamini i prehrana

Za zdravu kosu važno je tijelu osigurati dovoljno vitamina i minerala. Ključni nutrijenti uključuju biotin, cink, vitamine A, B, C i E, te pantotensku kiselinu.

Biotin (Vitamin B7)

• Jaja (žumanca), orasi (badem, orah), sjemenke (lan, chia), losos, slatki krompir, avokado, gljive, banane.
• Podržava rast kose i poboljšava njenu čvrstoću.

Cink

• Morski plodovi (kamenice, škampi), sjemenke tikve, orasi (indijski oraščići, badem), govedina, integralne žitarice, špinat.
• Pomaže u regeneraciji ćelija i jača folikule kose.

Vitamin A

• Mrkva, slatki krompir, tikva, špinat, kelj, marelice, jetra.
• Potiče proizvodnju sebuma koji štiti vlasište i kosu od isušivanja.

Vitamin B kompleks (B1, B5, B6)

• B1 (Tiamin): Zob, integralni hljeb, mahunarke, sjemenke.
• B5 (Pantotenska kiselina): Gljive, avokado, jogurt, žumance, brokula.
• B6 (Piridoksin): Banane, krompir, piletina, riba, sjemenke.
• Potiče proizvodnju keratina, poboljšava cirkulaciju vlasišta i sprječava lom kose.

Vitamin C

• Agrumi (narandže, limun), kivi, jagode, paprike, brokula, prokulice.
• Povećava proizvodnju kolagena i poboljšava apsorpciju željeza, ključno za zdravlje folikula.

Vitamin E

• Badem, suncokretove sjemenke, špinat, avokado, maslinovo ulje, losos.
• Štiti kosu od oksidativnog stresa i podržava zdravo vlasište.

Hranite kosu iznutra

Kosi su potrebni odgovarajući nutrijenti za jak i zdrav rast. Revalid Hair Complex dodatak prehrani osigurava ključne nutrijente za rast i elastičnost kose. Sadrži pažljivo odabranu kombinaciju vitamina, minerala i biljnih ekstrakata, uključujući:

• Vitamine B1, B5, B6, D3
• Minerale poput cinka, bakra i željeza

Ovi aktivni sastojci potiču proizvodnju keratina - ključnog proteina koji čini strukturu kose. Kao rezultat, kosa dobija čvrstoću, elastičnost i potrebne nutrijente za jak i zdrav rast iznutra.

Redovno njegujte kosu

Dok je prehrana kose iznutra ključna, jednako je važno brinuti se o njoj izvana. Zaštitite kosu od oštećenja uzrokovanih toplotom za stiliziranje, kao i hladnoće tokom zimskih mjeseci.

Preporučujemo sljedeće Revalid proizvode iz linije za suhu i oštećenu kosu:

• Bond Repair Šampon – Nježno čisti i vraća prirodnu ravnotežu.
• Bond Repair Regenerator – Olakšava raščešljavanje, dodaje sjaj i smanjuje lom.
• Bond Repair Balzam – Nanosi se na mokru kosu. Štiti od toplote i vanjskih uticaja.

Zdrava kosa zahtijeva vrijeme. Redovno koristite Revalid proizvode, barem tri mjeseca, kako biste vidjeli rezultate. Kombinujte unutrašnju i vanjsku njegu za maksimalan učinak.

Pravilna rutina pranja kose

Idealna učestalost pranja kose je 3-4 puta sedmično. Izbjegavajte pranje kose svaki dan. Koristite mlaku vodu - vruća voda može isušiti kosu. Nježno masirajte vrhovima prstiju, izbjegavajući dodir noktima. Kosu pažljivo osušite peškirom - nikada ne trljajte, samo nježno istisnite višak vode.

Zdrava kosa počinje s vama

Obnova zdravlja kose je putovanje koje zahtijeva vrijeme, brigu i povjerenje u prave proizvode. Uz Revalid možete biti sigurni da činite najbolje za svoje vlasište i kosu. Naš švicarski kvalitet, potvrđen naučnim istraživanjima i kliničkim testiranjima, nudi učinkovita rješenja za jačanje vaše kose i povećanje njene vitalnosti.

115-EWO-2025-BH